K9实践要求 | K9训练姿势及要求指南

今天咱们来聊聊K9，这个在SM圈里超火的项目。K9是动物play的一种玩法，也是字母圈内最受欢迎的一种类型。我总结了一些基本的姿势及训练要求，仅供大家参考。

趴姿

高位趴姿

• 双掌或双拳与肩同宽支撑，上肢直立，大小腿呈自然弯曲跪在地面上，腿部微分，双脚脚趾支撑地面，手腿距离尽量缩小。
• 腰用力下塌同时收腹，屁股翘得越高越好，抬头吐舌，摇尾巴。

中位趴姿

• 小臂与肩同宽支撑，大臂直立，大小腿呈自然弯曲跪在地面上，腿部微分，双脚脚趾支撑地面，手腿距离尽量缩小。
• 腰用力下塌同时收腹，屁股翘得越高越好，抬头吐舌，摇尾巴。

低位趴姿

• 头部贴地或者贴在手上，上肢不需要支撑，大小腿呈自然弯曲跪在地面上，腿部微分，双脚脚趾支撑地面，手腿距离尽量缩小。
• 腰用力下塌同时收腹，屁股翘得越高越好，摇尾巴。

物化趴姿

• 双掌或双拳与肩同宽撑地，大小腿呈90度自然弯曲跪在地面上，腿部微分利于保持平衡，双脚脚趾支撑地面。
• 肩膀–后背–腰部–屁股尽量呈水平线，这个姿势看起来很像一只乖巧的小狗。

休息趴姿

• 小腿贴地，双脚脚背贴平于地面，大腿自然折叠在小腿之上，躯干正面自然贴在大腿之上。
• 双臂自然向前弯曲与肩同宽平行摆放，双掌或双手也呈自然态摆放即可。

警觉趴姿

• 小腿贴地，双脚脚趾支撑于地面，大腿自然折叠在小腿之上。
• 双掌或双拳略窄于肩宽支撑，双臂直立，将上半身撑起，抬头吐舌，关注主人。